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中西夹攻包包脸

   时间: 2020-06-15   来源: E曼生活 阅读: 147
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「炎夏」跟「瘦」对女士来说有不可分割的关係,但无论实行多少减肥大计,包包脸始终难以瘦下来,不少人都会将去水肿挂在口边,近期更流行啪骨瘦脸。这些瘦脸大法听就听得多,但背后的原理和注意事项你又知多少?今次我们请来中、西医为大家解答疑难,破解迷思,一起展开正确的夏日瘦脸攻略。

内服中药针灸推拿消水肿

常听说要瘦脸就要去水肿,其实背后的原理是什幺?「水肿是由于肺失通调、脾失转输、肾失开合、膀胱气化不利,导致体内水液滞留,氾滥肌肤,表现为头脸、眼睑、四肢、腹背,甚至全身浮肿为特徵的一类病症。」注册中医许素芳如是说。想治疗水肿的话,在中医角度来说,可以内服中药、针灸、推拿通经络等治疗。内服中药治疗上有利尿、发汗、健脾益气、温肾助阳、燥湿理气、活血化瘀、泻下逐水等方法,按照病人体质和症状辨症论治。而针灸、推拿通经络等手法,则可按照人体经络和透过穴位刺激,改善气血循环而利水消肿。

若大家有恆心的话,可在家中透过脸部穴位按摩,将脸部紧张的肌肉放鬆,促进局部血液循环,改善气色。许素芳更即席为大家传授了脸部穴位按压方法,只要用指腹轻轻按揉以下穴位,便可促进血液循环和有紧肤的作用;睛明穴:目内眦角稍上方凹陷处;鱼腰穴:眉毛中点,瞳孔直上;承泣:瞳孔直下,脉球与眼眶下缘之间;太阳穴:眉梢与目外眦之间后,向后约一横指的凹陷处;迎香穴:鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中凹陷处;地仓穴:脸部口角外侧,上直瞳孔,近鼻唇沟下端处。指压穴位每天两次,每次5分钟,便可加强紧肤效果,但皮肤容易敏感、红肿或易瘀人士,则不宜进行。

忌生冷煎炸食物 宜早睡早起

除以上方法外,想更有效消除水肿,许素芳提醒大家必须调理好身体内部和建立正确的生活作息、饮食习惯,才可有持久的效果。饮食上首先要忌吃生冷、煎炸、辛辣、肥甘厚味的食物,寒性食物如西瓜等亦宜戒之;宜低盐饮食,避免摄入过量的盐令水分滞留体内;可多吃利水消肿食物,如薏米、红豆、玉米、冬瓜等,或健脾的淮山、白术、党参改善脾虚问题;忌冻饮,宜喝温水,促进代谢循环并消肿;宜多出外晒太阳振奋阳气;宜早睡早起,促进新陈代谢。此外,如果运动不足,亦会影响气血流通,湿气于身体积聚,水液代谢欠佳导致身体鬆弛浮肿。所以大家宜多做运动排汗,促进血液循环,排走水分。许素芳亦补充,爱美人士亦可考虑接受脸部美容针灸的方法,收瘦脸、紧肤之效。美容针灸以调整经络气血,刺激穴位、激发经络气血的运行,藉以协调脏腑,濡养脸部皮肤,改善脸部皱纹和皮肤下垂的现象,达美颜润泽的作用。

乱按颈淋巴 小心血管破损中风

提起去水肿,不少人也误以为通淋巴可以减肥,亦以为愈大力按,甚至按至瘀痛淋巴才会通,才可排毒,其实这些都不是真的。「按摩的时候,尤其是按摩颈部时,如果碰到一粒粒移动的皮下微粒,那些微粒很有可能是淋巴结。淋巴结是身体载有免疫系统细胞的地方,它们会在有炎症的情况下(例如上呼吸道感染、扁桃腺发炎)时发肿发脤,增加免疫系统细胞打击外来病菌侵袭。炎症过后,有些淋巴结会出现纤维化,不再缩小,这个时候按摩这些淋巴结,的确会有痛楚的感觉,同推进淋巴流动没有直接关係。」医生李家韡如是说。真正的淋巴引流只会用手轻扫及轻推,不会太大力按压,亦不会令皮肤变瘀。他提醒大家:「颈部按淋巴真的要特别小心,因为这些地方附近有重要的动脉静脉,太用力按压这些地方可能会对这些血管破损,严重时可以引致中风。于颈部位置按摩时,谨记适可而止。」

说到瘦脸潮,近期不少人也心思思想去啪骨,但其实从医生的角度来看,啪骨真的有效吗?原理又是怎样?李家韡解说:「其实我们的脸部由很多不同脸骨组成,脸骨裏面有不同洞孔方便血管和神经线出入。骨块与骨块中间有空隙,可以透过外力挤压,令这些空隙缩小,因此啪骨有机会令整块脸变细。至于会维持多久,暂时未有文献记载。而且外力挤压会否令这些血管或神经线受损,从而导致瘀青,麻痺或更严重的副作用?这些副作用理论上是有可能存在的,但实际上有没有发生,则还未有相关证据。」许素芳亦补充,坊间啪骨是以调整颈椎、脸骨等手法为主,长远效果因人而异。因涉及安全问题,建议大家应先寻找专业医生意见。

■ Profile

许素芳 - 注册中医、香港中文大学中医学硕士

李家韡 - 拥有香港中文大学内外全科医学士、卡迪夫大学临牀皮肤学硕士、卡迪夫大学实用皮肤学硕士、卡迪夫大学实用皮肤科深造文凭、伦敦大学临牀皮肤学深造文凭

美术/谢伟豪

电邮/lifestyle@mingpao.com

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