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更年期从什幺时候开始?在什幺时候结束?

   时间: 2020-07-16   来源: I新生活 阅读: 272
更年期是所有女性都会面临的,不过当有人问道:「更年期是什幺?」或许不是那幺容易正确地回答。更年期从什幺时候开始?在什幺时候结束?

从医学上来说,更年期的定义是:「女性年龄增长的过程中,从育龄期迈入非育龄期的过渡时期。」不过,这样的定义或许还是很难让人理解。更年期是从「卵巢的活动」这个层面来看女性一生的一段时期。

想要了解更年期,首先就从女性的一生身体所产生的变化来看吧。从卵巢的活动这个层面来看女性的一生,会出现初经、怀孕、生产等重大关卡,而更年期或者停经也属于这些重大关卡之一。女性从八、九岁前后开始分泌女性荷尔蒙(雌激素),身体逐渐女性化(第二性徵)。当女性荷尔蒙的分泌达到充分的量时,便会出现「初经(初潮)」。即使出现初经了,初期并非每个週期都会排卵。规律的排卵週期通常到了十八岁左右才会完成。从第二性徵的出现到月经週期的完成为止,这段期间便称为「青春期」。

之后接续的是「性成熟期」的阶段。排卵性的月经週期确立,女性荷尔蒙的分泌达到最旺盛,可以进行怀孕、生产、授乳的时期,也就是「育龄期」。一般认为性成熟期介于二十∼四十五岁之间。

这个性成熟期(育龄期)相当长,长到让人以为这个状态会一直持续下去。即使知道更年期这回事,或许也很难想像自己将会进入更年期,并且面临停经。于是很可能以为「时间还早得很呢」,实际上却已不知不觉进入更年期,因此感到疑惑不已。

关于初经、怀孕、生产,可以从书本、杂誌以及周围的人们获得许多资讯。但是关于更年期,却没有太多人探讨。「更年期」这三个字总给人晦涩的印象,或许是因为它给人「过了更年期,人生的重要性就变得无足轻重」的感觉。

卵巢的活动力降低,月经慢慢停止,这就是所谓的「停经」。日本女性的停经年龄当然是因人而异,其中以五十∼五十一岁迈入停经的人最多。

停经并非突然产生的。女性通常在过了四十五岁前后,卵巢的机能便开始慢慢降低,到了五十岁前后便降低到月经逐渐不再出现。卵巢机能降低,意味着卵巢不再排卵,女性荷尔蒙(雌激素)的分泌逐渐减少。

更年期是否即将来临或者已经进入更年期,月经的状态是一项指标。进入更年期之后卵巢机能降低,月经渐趋不规则。性成熟期因为排卵的关係,月经週期是有规律的,然而一进入更年期,月经週期就会变得时而长、时而短了。不只是月经週期,血量以及持续日数也会变得越来越紊乱。这是因为除了到排卵为止的日数与排卵后的日数出现变动之外,也会出现没有排卵的无排卵性月经所致。

排卵的有无,可以从每天记录的基础体温来判断。有排卵的时候,基础体温表上面的低温期与高温期之间的差别是很明显的;但如果只有低温期,那就是无排卵性月经。

月经完全停止(停经)之后,卵巢还是会分泌少量的雌激素。而在停经之后五年左右,卵巢的机能便被认为几乎完全停止。

所以,从卵巢机能开始降低到完全停止,也就是停经前与停经后五年左右的这段期间(约四十五~五十五岁之间的十年),就是被称为更年期的时期。

更年期从什幺时候开始?在什幺时候结束?基础体温的变化

.20~39岁:排卵后基础体温上升,可以看到10~14天的高温期。月经週期也固定在25~35天左右的间隔。
.45岁前后:高温期变短,逐渐变得不明显。月经週期也变得紊乱,时长时短。
.停经后:随着不再排卵,高温期不再出现,只剩下低温期。不久月经本身也不再出现(停经)。

更年期从什幺时候开始?在什幺时候结束?

更年期从什幺时候开始?在什幺时候结束?《活力更年期:让更年期更轻鬆的身心运动》

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